48 عاماً مدة حمل سيدة مغربية

اشتكت سيدة مغربية بالغة من العمر 75 عاما أوجاعا شديدة في بطنها استمرت لفترة طويلة أدخلت على أثرها للمستشفى فلاحظ احد الأطباء ورما في بطنها اعتقد بداية الأمر بأنه ورما سرطانيا فحولها لإجراء فحوصات وعملية بحث.

 وذكرت صحيفة "الانباء" الكويتية  ان الفحوصات  التي اجريت  للسيدة "زهرة " وعمليات البحث أظهرت أن سبب الأوجاع الشديدة التي تعانيها يعود إلى وجود جنين متحجر تطور ونما خارج الرحم واندمج مع أعضائها الداخلية وحتى يحمي جسد السيدة "زهرة" نفسه من تأثيرات الجسم الغريب طور مادة كلسيه أحاط بها الجنين الميت.

وقالت المصادر الطبية المغربية إن عملية إزالة الجنين المتحجر عملية صعبة ومعقدة لان الجنين اندمج لدرجة التماهي مع أعضائها الداخلية.

وبدأت القصة عام 1955 حين داهمت "زهرة" أوجاع الولادة لكن وبعد 48 ساعة من الالم المتواصل هربت من المستشفى الى بيتها وذلك نتيجة الخوف الذي اعتراها من مواجهة مصير مماثل لمصير سيدة توفيت على السرير المجاور لسريرها والغريب أن أوجاع الولادة توقفت بعد عدة أيام من فرارها من المستشفى وبقي الامر حتى قبل ايام حين اشتكت من الم في بطنها انتهى باكتشاف الجنين المتحجر.

تابع القراءة »

صدمة كهربائية خفيفة للدماغ تجعلنا نرى الناس أكثر جمالا

خلصت دراسة أميركية حديثة إلى أن تطبيق صدمة كهربائية خفيفة على الدماغ يمكن أن تؤثر على تقييم الأشخاص لجمال الآخرين فيرونهم أكثر جمالا وجاذبية، ويمكن أن تفيد هذه الطريفة في علاج الأمراض النفسية والعقلية مستقبلاً.

وأجريت هذه الدراسة في معهد كاليفورنيا للتقنيات، ونُشرت نتائجها في دورية الطب النفسي الانتقالي، وفيها تم إعطاء صدمة كهربائية خفيفة بمقدار 9 فولت للمشتركين والبالغ عددهم 99 شخصا، عبر مسبار يوضع على عظام الجمجمة بحيث لا يشعر متلقيها بأكثر من وخز أو تنميل بسيط، كانت هذه الصدمات موجهة إلى منطقة الدماغ المتوسط والمنطقة خلف الفص الجبهي وهي المناطق من الدماغ المسؤولة عن المزاج والسلوك.

وبعد 15 دقيقة من إعطاء الصدمة الكهربائية تم إجراء الرنين المغناطيسي الوظيفي ولوحظ زيادة في فعالية منطقة وسط الدماغ وخلف الفص الجبهي، بالإضافة لزيادة كمية "الدوبامين"، وهي المادة المسؤولة عن تحسين المزاج وتقييم الجمال والجاذبية ولها علاقة كذلك بداء الرعاش "باركنسون" والفصام والاكتئاب.

ddd

ولم تنته النتائج عند هذا الحد، فعند سؤال المشتركين عن رأيهم في جمال وجاذبية وجوه مختلفة قبل الصدمة الكهربائية وبعدها، كان تقييمهم أعلى من ناحية الجمال والجاذبية، إذ إن الوجوه بدت بالنسبة لهم أكثر جاذبية بعد الصدمة.

وأكد فيكرام شيب المشرف على الدراسة "أن هذه النتائج يمكن أن تفيد في علاج الاكتئاب والفصام وداء الرعاش "باركنسون" وإن لهذه الطريقة فائدة كبيرة، وهي إمكانية معالجة المشاكل العصبية والنفسية من دون التأثير على باقي الجسم كما تفعل الأدوية".

تابع القراءة »

8 استخدامات لنواة التمر

إذا أحرقت نواة التمر وسحقتها أنبتت رموش العين، وأحدت البصر، وسودت العين .

تطحن وتخلط مع زيت الزيتون وتستعمل للشعر فهي تساعد على نمو الشعر.

بالنسبة لنوى التمر واستعماله كقهوة تعتبره النساء من أقوى المغذيات والمدرات لحليب المرأة المرضع.

يساعد نوى التمر إذا استعمل كبخور بعد الولادة ؛ لإعادة الرحم إلى مكانه.

وللتخفيف من آلام المفاصل.

يساعد نوى التمر في تسكين آلام الأسنان، وذلك بتكسير النواة وجعلها في الفم، واستحلابها، فتقوم المادة الموجودة فيها بالتخدير لتميزها بطعم مروقابض.

يستعمل ككحل، وذلك بطحنه وتحميصه على النار حتى يسود يقولون يجعل العيون واسعة وجميلة، ويقال: إن الكحل المصنوع من نوى التمر يقوى رموش العينين.

يمكن الاستفادة من نوى التمر حيث يمكن إنتاج ما يعرف ببديل الكاكاو (أو الشوكلاطة) وقد أجريت البحوث على ذلك وثبت نجاحها عندما خلطت مع الآيسكريم لم يستطع من أجريت عليهم التجربة التمييز بين الآيسكريم المضاف اليه الشوكلاطة أو المضاف إليه مسحوق نواة التمر المحمص.

تابع القراءة »

30 فائدة للنعناع

للنعناع فوائد كثيرة نذكر حوالي 30 فائدة منها وهي كالتالي:

1. يعمل النعناع على تخفيض التشنجاء في الأمعاء.
2. يساعد على زيادة إفراز العصارة الهاضمة في المعدة والأمعاء لذا يفضل تناوله بعد الوجبات.
3. يساعد على الهضم.
4. مطهر وقاتل للأعفان والطفيليات سواء داخل الجسم أو خارجه.
5. يستخدم على الجلد لتخفيف الحكة من لدغ الحشرات أو غيرها يعمل كمخدر موضعي ويشعر بالبرودة على الجلد.
6. يدخل في صناعة المراهم الخاصة بالجلد.
7. يستخدم في حمام الأقدام الساخنة لأسباب مختلفة بوضع القدم في سائل النعناع.
8. مفيد ضد نزلات البرد إذ انه له دور مخفف ومشجع على توسيع الشعب الهوائية والتقليل من إحتقان الأنف.
9. يهدىء نوبات السعال الحاد المزعجة.
10. يجدد الدم.
11. يمنع الغثيان.
12. يخفف من أوجاء المعدة والمغص والحموضة والزغطة.
13. زيت النعنع له تأثير طارد لأرياح البطن ويزيل النفخة ومزيل لعسر الهضم.
14. ينقي الصدر من البلغم.
15. يسكن في وجع الأسنان إذا مضغت أوراقه الخضراء.
16. يلعب النعناع دوراً في رفع درجات الحرارة بداخل الجسم وإحداث التعرق.
17. يكافح نوبات الصداع والشقيقة موضعياً وشرباً.
18. يوقف نوبات الأرق ويسهل النوم.
19. يزيل الدبغ الداكنة عن الجلد ويبيض لون البشرة.
20. يعتبر دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بإنتظام.
21. يزيل روائح الفم.
22. تم إستخراج خلاصة من ورق النعناع ثبت فائدتها في تهدئة الجهاز العصبي.
23. يقوي عمل الكبد والبنكرياس.
24. يستعمل النعناع إستعملاً واسعاً لمرضى الكوليرا أو الإسهالات.
25. يدر البول ويفتت الحصى.
26. يزيل الدوخة والإحساس بالمرض والإستفراغ.
27. أكد باحثون أن أوراق النعنع تفيد في تدمير الخلايا السرطانية، إذ يدخل في تصنيع مادة كيميائية تدمر الأوعية الدموية التي تقوم بتغذية الأورام السرطانية مما يؤدي إلى موتها.
28. يخفف من تهيج القولون.
29. يستخدم كمضمضة لألتهاب اللثة وغرغرة لالتهاب الحنجرة.
30. يفيد المرضعات لفطام الأطفال حيث أن يقلل من إدرار الحليب، وقابليته على منع تعفن الحليب.
    
    

تابع القراءة »

عدسة لاصقة تحول العين إلى تيليسكوب

طور فريق عالمي من الباحثين عدسات لاصقة تمنح الإنسان القدرة على رؤية الأشياء أقرب كما هو الحال في مناظير التيليسكوب.

ويقول الباحثون في جامعة كاليفورنيا ومعهد EPFL السويسري إن هذا الابتكار

 يمهد لأول عين طبيعية تمنح الإنسان نظرا خارقا أشبه بنظر الصقر، وتتيح 

الواحدة منها رؤية الأشياء أقرب بثلاثة أضعاف مما تبدو في العين الطبيعية.

وتتألف هذه العين من عدسة لاصقة عادية كتلك المستخدمة في تصحيح البصر، مضافا إليها عدسة  تقرب المشهد بنحو 3 مرات، أي كما هو الحال في تقريب الصورة بالكاميرات الرقمية بدرجة 3X.

وأهم ما في هذه العدسة اللاصقة أن سماكتها لا تتجاوز 1.17 ميليمترا ما يجعلها سهلة التركيب على العين.

وقد طور الباحثون نسخة أخرى من هذه العدسة بسماكة 4.4 ميليمتر تتيح نظرا أعمق بدرجة 15X وذلك أشبه بما تقدمه التيليسكوبات.

ونتيجة للسماكة الكبيرة لهذا النوع الأخير من العدسات اللاصقة، فإن الخيار الأفضل المتاح حاليا وفقا للعلماء هو إجراء عمل جراحي لزرعها في عدسة العين.

تابع القراءة »

معجزة حيرت العلماء طفل بريطاني عمره 50 عام

هناك الكثير من الظواهر العلمية والطبيعية التى وقف العلم أمامها عاجزا عن فهمها وعن تفسيرها وعجزت عقول العلماء الذين ملأت علومهم وإختراعاتهم الكتب وعقول الدارسين عن فك طلاسم هذه المعجزات ومن هذه المعجزات العلمية هو مرض الشيخوخة المبكرة والذى يصيب فرد من كل 100 مليون فرد أى أنها حالة نادرة جدا

وفى حالتنا هذه التى نتحدث عنها فى هذا الموضوع وهى حالة الطفل البريطانى هارى كراوثر البالغ من العمر 5 سنوات وهذا هو عمره بالسنوات ولكن عمره البيولوجى الذى يعبر عنه جسده ووظائف جسده يصل إلى 55 عام فقد نحل جسده وهشمت عظام مفاصله وأخذ جلده بالتآكل في مناطق القدمين والركبة وأطراف أصابعه حيث قال العلماء الذين يتابعون حالته والأطباء الذين يشرفون عليها أن هارى يكبر كل عام 11 عام وهذا ما تشير إليه كل خلايا جسده

وقد أكد ديري فوليك 51 عاما الطبيب المعالج لحالة هاري في الولايات المتحدة أن حالة هارى غريبة جدا ومستعصية جدا فهو يكبر بشكل سريع وغريب وقال أنه لا يستجيب لأى أدوية بينما أكد أطباء المركز الصحى البريطانى أن المرض الذى يعانى منه هارى يسمى الشيخوخة المضاعفة وأنهم عجزوا تماما على التعامل مع حالته الفريدة

ومن ناحية والديه فقد أكد والده أن حالة إبنه متدهورة وأنه يشعر بالآم كبيرة من أجله بينما قالت والدته شاروين أن إبنها يعيش على المسكنات وذلك للتغلب على الآلام التى تهاجمه والتى تعتصر جسده وقالت أنه فى كثير من الأحيان يطالبها بالتقديم فى مواعيد هذه المسكنات حتى يستطيع تحمل الألم ومن ناحيته يقول هارى (سئمت الناس عندما يحدقون في وجهي لدي ذهابي إلي عيادة الطبيب أو عندما أنزل إلى الشارع مع أختي ايما نعم كنت دائما أخبر أبي وأمي بهذا ويضيف يمكنني أن أفعل الكثير من الأشياء كما يفعل الأطفال لكنني أتوقف عن فعل أي شيء لأن الوجع يسيطر علي كل جسدي)

تابع القراءة »

النوم أقل من 6 ساعات يزيد خطر الذبحة الصدرية

بينت دراسة أميركية حديثة أن النساء اللواتي لا يحصلن على نوم لأكثر من 6 ساعات ليلا، يمكن أن يزيد خطر الذبحة الصدرية

لديهن.

وأجريت هذه الدراسة، التي نُشرت في دورية أبحاث الطب النفسي، على 700 مشترك من كلا الجنسين، أعمارهم جميعا فوق الستين سنة ولديهم أمراض قلبية مستقرة.

واستمرت الدراسة لمدة 5 سنوات، وفيها تم الطلب من المشتركين أن يسجلوا طبيعة نومهم وساعات النوم، بالإضافة لذلك تم إجراء التحاليل الدموية اللازمة لمعرفة المواد التي لها علاقة بالالتهابات التي تحصل في الجسم.

ووجد الباحثون أن المواد الناجمة عن الالتهاب ارتفعت عند النساء اللواتي نومهن سيء ولا ينمن أكثر من 6 ساعات، وكانت نسبة ارتفاع هذه المواد عند النساء أعلى من الرجال بـ 2.5 مرة.

الملفت للنظر هو أن تأثير النوم السيء على النساء كان أقوى من تأثيره على الرجال، حتى بعد أخذ باقي العوامل كنمط الحياة ومكان السكن والعوامل الشخصية الأخرى بعين الاعتبار.

وفسر الباحثون ذلك بأن الخطر يزداد عند النساء بسبب نقص الهرمونات الأنثوية وأهمها الاستروجين بعد سن اليأس، حيث يعتبر الاستروجين عاملا واقياً من أمرض القلب، كما يمكن أن يكون للهرمون الذكري "التوستستيرون" تأثير في التخفيف من الآثار السلبية لنقص النوم.

ويعقب الباحثون على النتائج قائلين إنه، وعلى الرغم من معرفة علاقة العمليات الالتهابية بنقص النوم وكذلك تأثيراتها على أمراض القلب والتصلب الشرياني، إلا أن تأثير نقص النوم عليها كان أعلى من توقعاتهم.

وبينت دراسات عدة سابقة أن نقص النوم يمكن أن يؤثر على الجسم بعدة أشكال، إذ بينت دراسة بريطانية نشرت قبل أشهر أن نقص النوم لأقل من 6 ساعات ولمدة أسبوع، يتسبب في اضطراب في وظائف حوالي 700 مادة، منها المسؤول عن الجهاز المناعي والاستقلاب ودورة النوم والاستيقاظ وردة فعل الجسم على الشدة والتوتر مما يزيد من خطر السمنة والسكري والتوتر والاكتئاب لدى الذين نومهم سيئ.

كما تم نشر تقريرين في الشهر الماضي حول زيادة خطر الاكتئاب والانتحار عند من لديهم نقص واضطراب بالنوم.

يُذكر أن العملية الالتهابية تزداد فعاليتها عند التدخين وارتفاع التوتر الشرياني والحمية السيئة، وهي تبدأ كوسيلة دفاعية لتخليص الجسم من تأثيرات العوامل المذكورة ولكنها تنتهي بإنتاج مواد تزيد من سوء حالة الشرايين المغذية للقلب، وتزيد من ترسب المواد التي تؤدي لضيق هذه الشرايين وتصلبها.

تابع القراءة »

ملامح جنين تظهر على بطن أمه

قد يبدو المشهد كأنه صورة كاريكاتيرية أو جزء من فيلم خيال علمي، غير أن المثير في الأمر أنه حدث بالفعل في مقاطعة

شمال آيرشاير البريطانية. إذ فوجئت سيدة حامل بأنها تلاحظ وجها بشريا قد انطبع على بطنها، وهو ما تبين بالأشعة أنه صورة جنينها أثناء تغيير وضعيته داخل رحمها.

ولم تكن المسألة اعتيادية بالنسبة لـ "كارين ماكارتن" وزوجها إذ إن الطفل المرتقب هو مولودهما الثاني، ولكن في المرة الأولى لحمل "كارين" لم تطف مثل تلك الظاهرة على السطح في حالتها، وذلك حسبما ذكرت صحيفة Mirror الإلكترونية البريطانية.
وتظهر في الصورة ملامح وجه بشري تشمل العينين والأنف والفم، وهي سابقة تعد الأولى من نوعها في عالم الأجنة، أن تظهر ملامحهم على بطون أمهاتهم، وهو ما لم يتمكن الأطباء من تفسيره علمياً حتى الآن.

تابع القراءة »

الأجنة يبتسمون ويبكون ويعبسون داخل رحم الأم

تمكن باحثون بريطانيون من الكشف عن عدة حركات بالوجه، تقوم بها الأجنة وتتوافق مع البكاء أو الابتسام، مثل العبوس

وتقطيب الحاجبين وتجعيد الأنف ورفع الشفتين، ويمكن أن تبدأ قبل الولادة بوقت طويل.

وقد أجريت هذه الدراسة بجهد مشترك بين جامعة دورام وجامعة لانكستر، ونشرت في دورية المكتبة العامة للعلوم "بي أل أو أس وان" وفيها قام الباحثون بمتابعة 15 جنيناً عن طريق تصوير دقيق بفارق أسبوعين في الفترة ما بين الأسبوع 24 والأسبوع 36 من الحمل.

وتمكن الباحثون في النهاية من تحديد 19 حركة صغيرة تقوم بها الأجنة، تتوافق مع تعابير خاصة عند جمعها مع بعضها، وتتطور مع تقدم الحمل، إذ تتحول من مجرد حركة بسيطة كالإبعاد بين الشفتين إلى الجمع بين عدة حركات، مثل تقطيب الحاجبين وتجعيد الأنف ورفع الشفة لتشكيل تعبير وجهي واحد كالتكشير أو الابتسام أو التعبير عن الألم.

إلا أنه حتى الآن لا يوجد أدلة فيما إذا كان الجنين يشعر بالألم فعلا أو إن كانت هذه الحركات مرتبطة بالمشاعر. ولكن يأمل الباحثون أن تكون هناك صلة بين هذه التعابير والممارسات التي تقوم بها الأم والتي يمكن أن تضر بالجنين كالتدخين وتعاطي المخدرات والكحول.

في السياق نفسه، يعتقد العلماء أن تلك الحركات والتعابير التي يقوم بها الجنين أثناء الحمل تكون جزءاً من تطور قدرته على إيصال مشاعره والتعبير عن الألم والتي تعد مهمة جداً له عند الولادة. فعلى سبيل المثال، يمكن لحركة التثاؤب أن تحفز منطقة الدماغ الموافقة لها لتبدأ بالتعرف على هذه الحركة، وبالتالي يستطيع الرضيع القيام بها بعد الولادة، وهذا ينطبق على الحركات والتعابير الأخرى.

يذكر أن نتائج تلك الدراسة تعتبر حجر الزاوية لفهم تطور الجنين ومشاعره، كما يمكن أن تعطي متابعة تعابير وجهه مدخلاً جديداً للأطباء لتحديد صحته وسلامة البيئة داخل الرحم.

تابع القراءة »

تمارين لزيادة و تقوية الذاكرة والذكاء>دكتور ابراهيم الفقى

إذا كنت ترغب في زيادة مستوى ذكائك و ذاكرتك فيشير خبراء التواصل و التنمية البشرية إلى بعض التمارين التي تساعدك على ذلك و هي بسيطة جداً في ادائها لكن لها أثر فعال جداً و يمكنك ملاحظة ذلك بعد فترة وجيزة من القيام بها و إليك تلك التمارين 
تتطبق هذه التمارين تدريجيا

التمرين الأول : 

الكتابة باليد المغايرة ( تغييراليد التي تكتب بها إليكم هذه التمارين الطريفة والمفيدة : هذا التمرين سهل وبسيط

المطلوب :
يحتاج منك أن تغير اليد التي تكتب بها بمعنى لو كنت تكتب باليسرى … فاكتب باليمنى والعكس كتابة اسمك الرباعي في اليوم عشرمرات ، لمدة 3 أيام ثم كتابة عبارات من 30 كلمة – أيا كانت – في اليوم الواحد لمدة 10 وهذا التمرين ليس للاستمرار وإنما لتكثيف الروابط العصبية . من أحب الاستمرار – وخاصة من أراد تحويل الكتابة لليد اليمنى- فلا مانع . في البداية ستتذكر خطك في الصف الأول الابتدائي ( اضحك ) قليلاً واستمر بالتدريب :

فائدته :
عمل روابط جديدة ( للخلايا العصبية ) وهذه الروابط لزيادة الذكاء وسرعة البديهةلان كل خلية عصبية ( عصبون ) متفرع منها شجيرات ( شجيرات عصبية ) ، هذه الشجيرات يصل عددها من 10 آلاف شجير عصبي إلى 80 أو 100 ألف شجير ( أي فرع ) فحين يبدأ الإنسان بالتفكير تبدأ هذه الشجيرات بالازدياد مكونة روابط عصبية مع خلايا أخرى وهكذا ونحن هنا في هذه التمارين نزيد من هذه الترابطات والشجيرات ( وليس الخلايا ) وبهذه الزيادة يزيد الذكاء .. وتصبح تحركات المعلومات في الدماغ سريعة لا تتأخر

2 تمارين زيادة الروابط :
التمرين الثاني :
الكتابة بنفس اليد ( ولكن بالعكس وهذا التمرين : أن تكتب اسمك ولكن من اليسار لليمين ، وبطريقة معكوسة أي من الاخير الى الاول ويمكن كأن تكتب بالمقلوب
في البداية ستصدم بالطريقة التي تكتب بها : ولكن كن إيجابياً وواصل التمرين:

3 تمارين زيادة الروابط :
التمرين الثالث : المرآة
تحديد نجمة ورسمها ولكن بالنظرللمرآة ارسم نجمة – أي شكل كان – ثم ضع مرآة كما في الصورة وابدأ بتحبير النجمة – ولكن بالنظر للقلم بالمرآة في البداية لن تتحكم بطريق القلم وستذهب باتجاهات متعاكسة وذلك لعدم وجود ترابطات عصبية
وهذا التمرين يقوم بعمل روابط عصبية معاكسة – تفكير بالمقلوب
لا تتواجد إلا بتمرين المرآة

تابع القراءة »

طرق تقوية الذاكرة والحفظ

بدنا الأن في موسم الأمتحانات وبدا شبح الأمتحان يلاحق الطلاب ويحبس أنفاسهم ويلاقيهم في أحلامهم و يأخذ شرودهم لا داعي لهذه الأوهام وهذه المشاكل والهموم فهي بالنهاية عبارة عن بضعة اوراق ولكنها ذات فائدة لنا في حياتنا وليس فقط في دراستنا واليوم سأسرد لكم في هذه التدوينة طريقة طلب مني كثيرا شرحها عن كيفية القراءة والفهم والأستيعاب والحفظ وتقوية الذاكرة وسأبدأ بموضوع القراءة والفهم .

قراءة وفهم النصوص

الكثير من المواد الدراسية تقدم إلينا بشكل مكتوب. قد يعاني الطلاب من مشاكل بسبب كل من التعقيد وكمية المادة الواجب قراءتها. صمم هذا المنهج لمساعدتك في التعامل مع كلّ من هذه الأمور. في هذا المنهج، سوف تتعلّم طريقة الدّراسة التي تساعدك في الحصول على الاستفادة القصوى من كتبك.

يفتح الكثير من الطلبة كتبهم، ويبدءون بقراءتها حتى ينتهون من ذلك (إما بفقدان الرغبة والمتعة أو بالشعور بالنعاس) وهم مقتنعون أن تركيزهم وفهمهم وسرعتهم أسوأ من أي واحد آخر. يجب أن يعرف الطّلبة أن القراءة قد تكون أقسى عمل يقومون به وهم في المدرسة، ولكن هنالك طرق لتحسين الفهم لديك وللدراسة بفاعلية أكثر.

من المهمّ أن تضع في الاعتبار أن قراءة كتاب مختلفة جدًّا عن قراءة رواية. خذ هذا المنهج لتتعلّم استراتيجية فعالة موثوق فيها، يشار إليها باسم “نظرة مبدئية.. قراءة.. استذكار” ستعلّمك هذه كيف تقرأ بكفاءة أعلى. فلنبدأ الآن.

الخطوة الأولى: نظرة مبدئية

لماذا؟

إذا أعطيت عقلك إطار عام للأفكار والهيكل، ستكون قادرا على فهم وتذكر التفاصيل التي ستقرأها فيما بعد بصورة أفضل.

كيف؟

ألقِ نظرة سريعة (10 دقائق) على الأجزاء الأساسية التالية في كتابك لمعرفة عن ماذا تتحدث وكيف نظّمت:

• العنوان
• معلومات الغطاء الخلفيّة والأماميّة
• سيرة المؤلّف الشخصية
• تاريخ النّشر
• قائمة المحتويات
• المدخل أو المقدّمة
• الفهرس
• القاموس

قبل قراءة أي فصل ألقِ نظرة على:

• العنوان
• المدخل
• العناوين الفرعيّة
• الجمل الأولى لكلّ فقرة (ينبغي أن تعطي الفكرة الرئيسيّة)
• أيّة رسوم بيانيّة، إحصائيات، … الخ
• النتائج أو الملخّصات

ثمّ أجب الأسئلة التّالية:

• عن ماذا يتحدث بشكل رئيسي؟
• كيف تم تنظيمه؟
• ما مدى صعوبته؟
• كم تقريبا سيستغرق من الوقت للانتهاء من قراءته؟

الخطوة الثانية: القراءة الفعلية

لماذا؟

كونك قارئا نشيطا سيجعلك قادرا على فهم النصوص، ومقاومة الملل، وزيادة الحفظ.

كيف؟

• ضع أهدافا واقعية بالنسبة للوقت ولعدد الصفحات المراد قراءتها.
• قسّم الفصل إلى أقسام صغيرة (نصف صفحة؟ عمود واحد؟)، ثم حاول أن تقرأ الفصل كاملا من غير توقف.
• اسأل نفسك سؤالا قبل كلّ فقرة أو قسم، ثمّ ابحث عن إجابته. سوف يبين لك هذا الغرض من قراءتك بوضوح.
• حاول وضع العنوان الفرعيّ أو الجملة الأولى من الفقرة في شكل سؤال، استعمل “من”، “ماذا”، “متى”، أو “كيف” إذا استلزم الأمر ذلك.
• خذ قسطا من الراحة عندما تشعر بأنك غير قادر على التركيز في المادّة بسبب السّرحان، النّعاس، الملل، الجوع، … الخ. بعد راحة قصيرة، يمكنك العودة لقراءتك بطاقة أكبر وانتباه أكثر.

الخطوة الثالثة: الاستذكار

لماذا؟

تظهر الأبحاث أن 40 – 50 % من المادّة المادة المقروءة تنسى في فترة قصيرة جدًّا (15 دقيقة تقريبًا) بعد القراءة. الاستذكار الفوريّ خطوة أولى ضروريّة نحو الاستمرار بالاحتفاظ بالمادة المقروءة.

كيف؟

بعد قراءة كلّ قسم صغير من المادّة، اختر واحد (أو أكثر) من الطرق التّالية:

• تذكّر عقليًّا أو ألق شفهيًّا أهمّ ما قرأت.
• اسأل نفسك أسئلة (ربّما نفس الأسئلة التي وضعتها قبل قراءة القسم) وأجب عليهم بكلماتك الخاصّة.
• ضع خطًّا واكتب ملاحظات هامشيّة حول الكلمات الرّئيسيّة أو العبارات الهامة في القسم. وضع الخطوط بعد القراءة أفضل طريقة لتحديد ما هي أهمّ معلومات الواجب تذكرها.
• دوّن ملاحظاتك أو خلاصة ما قرأته بشكل منفصل. يعمل هذا التكنيك غالبًا مع المواد التقنيّة أي التي غالبا ما تحتاج فيها أن تصيغ المعلومات بكلماتك الخاصّة.
• قم بالاستذكار أو المراجعة مع صديق. فما لا تتذكره أنت قد يتذكره هو.

معرفة كتابك

للكتاب ثلاثة أقسام رئيسيّة:

1. المقدمة.
2. الخاتمة.
3. محتوى أو جسم الكتاب.

المقدمة

ما الواجب البحث عنه في مقدمة الكتاب؟

• ·         العنوان: الدليل الأول عن موضوع الكتاب.
• ·         اسم المؤلّف ومؤهّلاته: لمعرفة أسلوب كتابة وتنظيم هذا الكتاب.
• ·         الناشر وتاريخ النّشر : هذا الأمر مهمّ بخاصّة في كتب كومبيوتر أو الكتب العلمية وذلك بسبب التطوّرات السّريعة والاكتشافات الكثيرة الجديدة في هذه المجالات.
• ·         المقدّمة أو المدخل: ستجد فيهما معلومات مفيدة.
• ·         “إلى الطالب” و “إلى المدرّس“: ستجد فيهما معلومات خاصّة.
• قائمة المحتويات: اهتم بقراءته لأنه خلاصة الكتاب.

الخاتمة

ما الواجب البحث عنه في خاتمة الكتاب؟

• ·         القاموس: يبين مصطلحات موضوع الكتاب.
• ·         المراجع: مواد إضافية ذات علاقة بالموضوع.
• ·         الفهرس: محتويات الكتاب مرتبة هجائيا.
• الملحق: يحتوي على أشياء مفيدة مثل جداول، رّسوم بيانيّة، إحصائيات، ملاحظات تفسّر الفقرات، ملخّص، أسئلة الدّراسة مع مفتاح الإجابة.

قد لا تجد كل هذه الأمور في كتاب واحد، لكن كل بند من هذه البنود سيكون مفيدا لو عرف القارئ بوجوده.

محتوى أو جسم الكتاب

ما الواجب البحث عنه في محتوى أو جسم الكتاب عند إلقائك النظرة الأولى عليه؟

• ·         العنوان والعناوين الفرعيّة: اقرأهم أوّلاً لتتكون لديك صورة عامة عن محتويات الفصل.
• ·         بعد ذلك: اذهب لنهاية الفصل لرؤية ما إذا كان هناك ملخّصا له أم لا. إن وجدت الملخص اقرأه فورا.
• ·         الصّور التوضيحية: الصور، الخرائط، الرّسوم البيانيّة، القوائم، الإحصائيات، الحواشي.
• ·         نمط تنسيق الكتابة: قد تكون الكتابة عريضة، أو مائلة، أو أسفلها خط، أو كل الكلمة بحروف كبيرة، أو أن تكون “استشهادات” بين علامات التنصيص.
• ·         المفردات: لكلّ موضوع “لغة” خاصّة به. هذه الكلمات غالبا ما تكون مكتوبة بخط عريض. ظلل كلّ كلمة، ابحث عن تعريفها في الفقرة وظلله أيضًا ليعينك عند الدراسة.
• ·         أسئلة الدّراسة: إذا تضمن الفصل هذه الأسئلة اقرأها أولا، ليمكنك البحث عن إجابتها عند قراءتك للفصل.
• اقرأ الفصل: إلى هنا تكون قد ألقيت نظرة مبدئية دقيقة على الفصل، وهاهو وقت قراءته. مع أن هذه ستكون قراءتك الأولى للفصل، إلا أنها في الحقيقة تأكيد للمعلومات التي تجمّعت من الخطوات السابقة.

اعرف كتابك بالتعوّد على محتوياته، وبالاطلاع أولا ثم بقراءة كل فصل. ستكتشف أنك عند قراءتك الأولى لكل فصل أنك تقوم بتأكيد المعلومات المتجمّعة من النظرة المبدئية على الكتاب.

باستعمال طريقة الدّراسة هذه، ستكون قادرا على المحافظة على المزيد من المعلومات لأنّ المادّة مألوفة لديك. وربما تجد درجات امتحانك ارتفعت للأعلى.

أتمنّى لكم  النجاح في الأمتحان والدراسة في كافة المجالات لأي سؤال أنا جاهز . ملاحظة (يمنع نقل التدوينة بدون إذن صاحب موقع المدون العربي )

تابع القراءة »

تجاهل المعلومات غير المهمة دليل على الذكاء

بيّن بحث أميركي جديد أن هناك علاقة قوية بين قدرة الدماغ على تجاهل المعلومات غير المهمة ومستوى الذكاء، وتم في هذا

البحث الذي أجري في جامعة روشيستر في نيويورك ونشر في مجلة كارينت بيولوجي، فحص تقليدي لتحديد نسبة الذكاء "أي كيو" للمشتركين، ومن ثم طُلب منهم مشاهدة فيلم قصير بالأبيض والأسود لأعمدة ضمن دوائر بأحجام مختلفة تتحرك عبر الشاشة بسرعات، وتم سؤالهم عن الاتجاه الذي كانت تتحرك فيه هذه الأعمدة (يمين أو يسار).

وتبين من النتيجة أنّ الأشخاص الذين لديهم نسبة ذكاء مرتفعة بالفحص التقليدي كانوا أقدر على تتبع حركات الدوائر الصغيرة، لكن كلما ازدادت نسبة ذكاء الشخص كلما كان أبطأ في تتبع حركات الدوائر الكبيرة، حتى أن أداءهم كان أسوأ من المتوقع.

وسجل البحث اكتشافا مهما؛ يكمن في مقدار الترابط بين القدرة العفوية على تجاهل أي عوامل مشتتة بالمحيط وبين مقدار نسبة الذكاء، حيث بلغت 64%.

ويعد هذا هو الاختبار الأول من نوعه الذي يستخدم الإحساس لتقييم نسبة الذكاء، ويمكن اعتباره اختباراً حيادياً وليس له علاقة بالخلفية الحضارية أو الثقافية للشخص.

وخلصت الدراسة إلى أن مقدرة الدماغ على عزل المعلومات المهمة عن المقدار الهائل من المعلومات الحسية التي ترده تعد مؤشراً مهماً على كفاءة الدماغ، وبالتالي على الذكاء.

تابع القراءة »

الأطفال المولودون قيصرياً أكثر عرضة للسمنة بمعدل 83%

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن الأطفال المولودين قيصرياً أكثر عرضة للسمنة أو زيادة الوزن في كبرهم من الأطفال

المولودين ولادة طبيعية.

وقامت هذه الدراسة التي نُشرت في الدورية العالمية للسمنة بتحليل معلومات عن أكثر من 10 آلاف و200 طفل تمت متابعتهم منذ ولادتهم وحتى عمر الـ15 سنة، حيث تم قياس طولهم ووزنهم بالإضافة للحصول على معلومات عن الأم والعائلة والمستوى الاجتماعي والاقتصادي ونوع التغذية والرضاعة.

وأظهرت الدراسة أن ثلث الأطفال يعانون من زيادة الوزن أو السمنة في عمر الثلاث سنوات، أما بعمر 15 سنة فقد وصلت النسبة إلى 17%.

وبلغت نسبة الولادات القيصرية في عينة الدراسة 9%، وكان وزن الولادة لدى المولودين بهذه الطريقة أقل وزناً من الأطفال الذين وُلدوا ولادة طبيعية، ولكن بعد عمر الستة أسابيع أصبح أطفال الولادة القيصرية أكثر وزناً من الآخرين واستمروا على هذا المنوال فيما بعد.

وكانت نسبة زيادة الوزن والسمنة لدى المولودين قيصرياً أعلى بمقدار 83% (أي الضعف تقريباً) من تلك النسبة عند الأطفال الآخرين.

وتتماشى هذه النتيجة مع دراسة الأميركية أجريت العام الماضي، وخلصت إلى أن خطر السمنة لدى أطفال الولادات القيصرية ضعف ما لدى المولودين ولادة طبيعية.

يُذكر أنه حتى الآن لا يُعرف السبب وراء هذه النسب، ولكن يُعتقد أن يكون متصل بالجراثيم المفيدة التي يمكن أن يلتقطها الأطفال المولدون ولادة طبيعية أثناء مرورهم بالقناة الولادية، وهذا ما يُحرم منه أطفال الولادات القيصرية.

ويطرح بعض الأخصاء تفسيراً آخراً، إذ وُجد في هذه الدراسة ترابط قوي بين وزن الأم عند الولادة وبين معدل حالات السمنة أو زيادة الوزن عند الأطفال المولودين قيصرياً. ومن المعروف من دراسات سابقة أن سمنة الأم تزيد من احتمال الولادات القيصرية.

فيصبح سبب سمنة أطفالها قائم سواء كانت ولادتهم قيصرية أم طبيعية حيث تكون هذه المشكلة مرتبطة بالعادات الغذائية وطبيعة النشاط الجسدي السائدة في المنزل والتي أدت للسمنة عند الأم في الدرجة الأولى وعند الأطفال لاحقاً.

تابع القراءة »

حيوان الماموث يعود من جديد بعد 15 ألف سنة

عثر علماء روس في رحلة علمية استكشافيه قاموا بها في المحيط الشمالي، على بقايا حية من حيوان الماموث، ويعتبر هذا

الاكتشاف الأول من نوعه، إذ إن أغلب الاكتشافات السابقة كانت ميتة الخلايا.

واكتشفت البعثة العلمية الروسية حيوان الماموث المنتمي لفصيلة الفيلة الضخمة والمنقرض منذ آلاف السنين في جزيرة نائية في المحيط المتجمد الشمالي ما يفتح للعلماء فرص استنساخ الحيوان الضخم.

وأنثى الماموث التي اكتشفها العلماء ماتت قبل خمسة عشر ألف عام لتصبح محنطة تحت الجليد، إلا أن العلماء وجدوا تكتلات دموية وأنسجة عضلية ما زالت حية بعد تلك السنوات.

ويقول سيمون غريغوريف، رئيس فريق المكتشفين الروس، "عندما أزلنا طبقة الجليد عن معدة الماموث، تدفق الدم منها، وكانت الأنسجة العضلية حمراء تميل إلى لون اللحم الطازج".

ووصفت الحالة التي كان عليها الماموث قبل مماته حسب توقعات المكتشفين أن الجزء الأسفل منه كان في بركة ماء تجمدت لاحقا الأمر الذي جعل القدمين الأماميتين والمعدة محفوظة بشكل جيد، أما الظهر والرأس، فيعتقد أنهما تم افتراسهما فيما تحول الجزء الخلفي إلى هيكل عظمي.

وقال يفغيني إيفانوف، أحد أعضاء الفريق المكتشف "إذا حكمنا من خلال موقفها فإنه كان يحاول الخروج لكنه لم يستطع وعلى الأرجح أن الحيوان مات من الجوع وفقدان الدم".

وبعد الاكتشاف الجديد من نوعه حسب ما وصفه العلماء، تم الاحتفاظ بعينه الدم السائلة في متحف الماموث وبقايا الجثة تم نقلها إلى مكان سري ليتم دراسة ما تبقى منها على أمل استنساخ أول ماموث.

تابع القراءة »

اكتشاف إنزيم جديد يساعد في علاج الزهايمر

توصل علماء من "Mayo Clinic" إلى إنزيم جديد ربما يساعد في مكافحة مرض الزهايمر.

وقد اكتشف الباحثون قدرة إنزيم BACE2 على تدمير البقع النشوية، أو مايعرف بـ beta-amyloid التي تتراكم على المخ مسببة مرض الزهايمر.

ويعد مرض الزهايمر أكثر أمراض الذاكرة شيوعاً، إذ يصيب ما يزيد عن 5.5 مليون شخص بأمريكا. ولم يكتشف العلماء بعد علاجاً ناجعاً للمرض، الذي يتسبب في مشاكل إنسانية وأعباء مادية كبيرة.

وقد أظهرت دراسة سابقة أن العقار الذي يستخدم حالياً لعلاج أعراض مرض الزهايمر ربما يعمل أيضاً على تقليل تقدم المرض.

أما الدراسة الحالية التي نشرت في جريدة Molecular Neurodegeneration فقد اختبرت مئات الإنزيمات لتحديد أيها أقدر على تقليل تراكم البقع النشوية على المخ. وقد ثبت أن إنزيم BACE2 هو الأكثر فاعلية في تقليل تراكم هذا البروتين السام.

وقد أدهشت هذه النتيجة فريق البحث، حيث إن إنزيم BACE2 يرتبط بإنزيم آخر يعرف بـBACE1 المسبب لتكون البقع النشوية beta-amyloid.

وقال د.مالكولم ليزرينج، رئيس فريق البحث، "بالرغم من تشابههما القوي فإن الإنزيمين لهما تأثيران مختلفان تماماً على البقع النشوية، فـ BACE1 يعطي أو يتسبب في تكون الـ beta-amyloid بينما يعمل BACE2 على إزالتها".

وتشكل beta-amyloid جزءاً من بروتين كبير يعرف بـ APP. وتتكون من إنزيمات تقطع بروتين APP إلى جزأين: الأول مصنوع من BACE1 الذي يولد البقع النشوية. والثاني مصنوع من BACE2 الذي يكسر البقع النشوية إلى أجزاء صغيرة وبالتالي يدمرها.

وبالرغم من قدرة إنزيمات أخرى على تكسير البقع النشوية فإن إنزيم BACE2 ثبت أنه الأقدر على إتمام تلك المهمة بمهارة عالية.

وقد أشارت دراسات سابقة إلى أن مستويات البقع النشوية يمكن تقليلها بإنزيم BACE2، ولكن من خلال تقنية مختلفة تتمثل في تقطيع بروتين APP عند نقاط مختلفة عن BACE1. إلا أن إنزيم BACE2 يقطع في منتصف جزء البقع النشوية مما يوقف البقع النشوية ويمنع توالدها.

وذكرت سمر عبدالحي، المشاركة في الدراسة: "في الواقع يمكن لإنزيم BACE2 أن يقلل البقع النشوية بتقنيتين مختلفتين, مما يجعل هذا الإنزيم الأكثر جاذبية للعلاج الجيني لمرض الزهايمر".

وتشير نتائج الدراسة إلى إمكانية زيادة مخاطر الإصابة بالزهايمر بإحداث عطب في إنزيم BACE2. وتكمن قيمة هذه النتائج في حقيقة أن بعض العقاقير المضادة للفيروسات والتي تستخدم في علاج فيروس الإيدز HIV مثلاً تعمل على تثبيط الإنزيمات التي ترتبط بإنزيم BACE2.

تابع القراءة »